サウナで“ととのう”の正体とは？

2023.5.13

サウナはもっとも手軽なボディメンテ術と言えます。
幸せホルモン・オキシトシンの分泌アップや体温調節機能の向上など、蒸されることで享受できるものは計り知れないそうです。
　
サウナについての あれこれ を...

5月の気温と服装選び

2023.4.30

5月といえば1年の中でも特に気候の良い時期ですが、急に夏のような暑さとなる日もあり、紫外線の強さが気になります。
短時間の外出でも洋服選びに失敗しないよう、ぜひ服装と気温の関係を参考にしてみてください。<...

衣替えはお済みになりましたか？

2023.4.23

衣服につく汚れには
　
・汗や皮脂、アカ等、身体から分泌されるもの
・ホコリや泥、食べこぼし等、環境から受けるもの
　
の2種類があります。
　

花粉症重症化につながる!? 3つのNG習慣

2023.4.15

くしゃみや鼻づまり、目のかゆみ、楽しいはずの春が辛くなってしまうのが花粉症です。
花粉症を悪化させてしまう可能性のある、春ならではの習慣があるそうです。
　
花粉症の症状は、花粉の飛散量だけでなく、自分...

花粉症対策に腸内環境の改善を

2023.2.24

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、人によっては頭痛やひどい眠気など、花粉症は考えるだけでも辛いものです。
花粉飛散ピークを迎える前にやっておきたい対策のひとつに、腸内環境の改善があるといいます。
　
カギとな...